こんにちはRIEです
暇なのがバレバレですが連続で投稿致します・・・
本日はガチでバレエの話・・・
意味不明になってしまったらごめんなさい。
長いことバレエの助手についたり教えをしていて必ずぶつかる教授法についてのあるある話です。
教師により違ったりして良く議論になるのが
まず、呼吸だったり…
プリエのとき・・・・
息を吸うのか吐くのか・・・・
とか
股関節を屈曲させるときは
筋をしまうのか抜き出すのか・・・
とか、
ピルエットをまわる時
息を吸い続けるのか吐き続けるのか・・・
など、さらっと一部ですが・・・
先生により違う答えを聞く事があります。
そういう時は単にできていない原因があるだけなので、とにかく言われた通りにやってみることが良いと思います。
人により筋肉のつき方や骨格はまちまちです。
それに、自分の為のメソッドが人の為になるとは限りません。
そして、
方法は一つではないと考私は考えます。
今日は最初のプリエについてだけ書きますね。
以前にグランプリエをする時に息を吸いなさいと言われた事があります。
(私はアロンジェで息を吸って吐きながらしましょう
と日頃説明します)
そこで何故私にそういったかというと子供のころからの癖でお腹を縮めフラットバックよりも腰を落としてグランプリエをしていたからだと気づきます。
息を吸うことにより形の誤りに気づく事が出来たから結果良かったわけです。
断片的に言葉を取るのではなく、
何故そういうアドバイスになったのかという流れや経緯を考え動いてみると解決の糸口が見えますね(^-^)/
頭でっかちにならず身体を扱いましょう。
ばっちりな陽気のゴールデンウィーク
皆様はどのようにお過ごしでしょうか???
私はどこにも行けず最も苦手とする整理に追われています~w
掃除は一人暮らしを始める頃から
排水溝と水回りだけは必ずきれいにしておきなさい!!!!
と母にいわれていて
書類や服は散乱しているのにそれだけは忠実に守っているのですがwww
物は捨てれないし(最終的には全部捨てる派)
荷物はまとめられず散らかるいっぽうです。
さてさて、
暑くなってきましたので
身体の内外のバランスを調節しなくてはならない時期ですね。
これを怠ると・・・
身体内のエネルギーの放出の仕方がわからなくなり、
怒りにかえてそのエネルギーを人にぶつけてしまったりしてるケースを
良く見かけます。
しっかりと汗をかく運動できてますか?
気持ちよく汗をかけば心も身体もすっきり
健やかです。
是非運動なさってくださいね!!!!!
私も今日はレッスンできず少々ストレス・・・
明日はしっかりレッスンしてきたいと思います
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
こんにちはRIEです
お天気も良く素敵なゴールデンウィークの幕開けですね!
皆さんはどのような休日を予定されていますか???
私は引っ越しがあり、段ボールの中に埋もれて暮らしています~
普段見ない本や漫画などを再び見出し軽く数時間は浪費してしまいいますwww
このままみないですべて捨ててしまってもいいかな・・・(断捨離的な)と思いまいたが
でもそこには思い返す何かがあるのでその時が来るまで
楽しみはとっておくことにしますwww
(人生を想いかえす程まだまだ経験を積んでいませんので・・・)
ただただ、
前を向いて、日々今の私にできる最善のことを考えて生きていくだけです。
家具も捨てれない私・・・
死ぬまでその家具と暮らして死んでいくつもりか・・・www
私、人に対する執着心はまったくありませんwww
その分ものにあるのか・・・
でも、その家具とまた暮らしていけるようになるために
頑張ろうという原動力となっているのだからいいかしらね・・・
しばらくの間大好きな家具たちとサヨナラです・・・
いつも幸せな日々を過ごさせてくれてありがとう感謝です。
少しの間休んでいてね♡
お休みの独り言でした
最後まで読んでくださってありがとうございます。
こんにちはRIEです
うちのスタジオのお向かいに住まう外国の方のテラスには
毎年見事に何種類かのバラがきれいに咲いています・・・
ご主人が大切に育てているようです・・・
そこで遠い昔(数年前です)ミクシィに投稿したことをふと思い出しました・・・
生徒さん達をバラに、バレエスタジオをバラの園にたとえ
自身のバレエスタジオを設立し、
美しいバラの園を作ります・・・
と、投稿していました・・・
というわけで・・・
無事スタジオもできていますのでwww
先週土曜日にホームセンターにてちょっぴりズル(つぼみ付きの苗)をして、
バラの鉢を2鉢購入してみました!!!
本物のバラの園(テラス)を作りたいと思います~!!!!!!
(目指せ!バラのアーチ!!!)
ですが、
毎日いないのでちゃんと育てられるかが不安です。
アブラムシがつきやすい・・・とか
いろいろ大変なのだそう・・・
何しろ私、今まで自宅では実質食べれるような葉っぱしか育てていません・・・
(食べるもの!!!!と必死に育てていますwww)
どうか、美しい香りのローズピンクと淡いピンクの花が咲きますように・・・
最後まで読んでくださってありがとうございます。
こんにちはRIEです。
こんにちはRIEです。
皆さんがわくわくする時ってどんなときですか???
(うふっ食べ物ネタではありません・・・)
あ、でも美味しいものを食べるときとか・・・
出かける約束をした時とか・・・
コンサートや映画を観にに行くときとか・・・
バレエを踊っているときに大好きな曲をアカンパニスト(ピアノ伴奏者)さんが大好きな曲を引いてくれた時とか・・・
大好きな人に会えたときとか・・・(あれ!?これはドキドキかしら!?)
色々あります。
私は特に好奇心が湧いたときにものすごくワクワクします!
先日、とある不動産屋さんとともに古き良き町並みの物件をまわっていたのですが・・・
古い物件をほこりまみれになってたどり着いた場所がすごい!!!
ビルの合間の木の格子ドアを開けて狭い階段を神田川の下のほうに下りていく・・・
入り口のドアさえもあったかどうか定かではない・・・
下りていくとそこは廃墟・・・床は年季の入った木の作り・・・
窓もきちんと閉じることなく、その隙間からは眩しいであろう春の陽のひかりがうっすらと差し込んでいるだけ・・・
私の頭の中では突然
床にしっくりと響くチェロの響き、
素足にポアント(バレエ用のつま先で立つ靴)で真っ白なチュチュを着て無機質な踊りを踊るコンテンポラリーダンサーが浮かび上がってきて
突然ワクワクしてきてしまいました!!!!!
(絶対に不動産屋さんは私がへんな人だと思ったはず・・・)
うわーきたきた!
ものすごく絵になる!!
ここにしか流れていない時間がある!!!
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モノクロで
ある晴れた日に湯島聖堂~桜の舞い散る木を全面に聖橋、そこからニコライ聖堂迄ビューイングし、
突然木の格子を手でつかみ開ける!!!
そこから階段を下り薄暗い廃墟の中を一回下におり、またもどり一度廻りみわたそうとつする。
すると木のギシギシっという音がうしろでする!
窓のほうを向いたら・・・
そこにダンサーがいる!!!
そこからチェロの音が流れ出し
ダンサーが無機質に何十年も前からそこにいたかのように踊りだす!!!!
それとともにその部屋はみるみるうちにヨーロッパの一部屋のように生き返る・・・
いつしか、ダンサーが踊り終わり
ニコライ堂の鐘が鳴る・・・
気が付きとそこは廃墟にもどっていた・・・
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私こんな妄想壁が日々多々とありますwww
まあ、このくらいはよくあるアーティストのVみたいなのですぐ思いつきますね!
病院にいったら病気だと診断されてしまうでしょうか・・・www
ですが、
想像して・・・表現する・・・
これは芸術をするうえでとても大切なことだと思います
このスイッチがはいったときが私は一番わくわくします!!!
踊りのコンセプトを考えたり振りを作る時も同じです!!!
皆さんもぜひワクワク感を大切にしてくださいね。
本日も妄想にお付き合いいただきwwwそして最後まで読んでいただきありがとうございます。
こんにちはRIEです
本日は年齢のせいか!?(にはしたくないですが・・・)
体力の低下を著しく感じます。
私は子供のころは好きなだけ踊らせて(レッスンさせて)もらえる環境になかったので、
体力の限界までバレエをがんばるという経験は学業を終えてからしか本格的にしてこれませんでした。
けれど、中高生のときは部活に属さなくてはならなかったので、なぜか!?バスケット部に属し・・・
死にそうな(大げさです)合宿に参加したりしてきたおかげでものすごく体力がついた気がします。
そうです
骨格が形成され、体力も伸びるこの時期。是非とも有意義に過ごしていただきたいと思います。
スポーツやダンス
幼少のころからやっていなければ・・・
なんてことはありません!!!
そしてまた、大人から初めて遅すぎるなんてことはありません!!!
(バレリーナになるには子供のころからでないと体重と体力の維持などが難しいですが・・・)
けれども、体力は急につけようと思ってもなかなか辛いものだと思います・・
だから
若者諸君、若いうちに習い事(ダンスやスポーツ等)をさせてもらえる余裕があるならば・・・
どんどん動いて体力をつけましょう!!!
(個人的に太くならないものがおすすめですwww)
それもバレエがおすすめですwww
ちなみに若いお嬢さん方には疲れというものをしらないのか・・みていていつも希望をもらいます。
体力は劣りますが・・・せめて気持ちだけは皆さんに負けないようにガンバリマスヨ!!!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
こんにちはRIEです。
皆さん普段テレビで見たり人から聞いたりして、突然食べたくなるものってありませんか???
(食べ物ネタが続いていてっすいません・・・)
私はいま、クロワッサンがすごく食べたいです。
よく食べるのは品川のオーバカナルのか、近所のマンダリンオリエンタルのデ二ッシュ生地も好きです。
ここ近日に麻布台のほうにパリのパン屋さんが上陸しオープンしたそうで気になっています・・・
私の場合はカロリーの高いものは食べないではなく、
おいしいものは他を我慢してでも堪能したい
と思うので。それを味わうために少しだけ他を我慢して、食べたかったもの、おいしいものを心して味わうようにしています。
そうしていると自然にカロリーの足し算と引き算ができるようになってきます。
バターの芳香と程よい焼き具合の幾層にもなった生地のサクッとした触感♡
ここ数日そればかり考えています・・・
人ごみが苦手なので、明日あたり、混む前の朝一で買いにいってみようかと・・・
ちょうどルーブル美術館展のチケットもあるので開館と同時に観に行くのも有り!
ということは・・・・
本日の晩御飯」は・・・
あ、明日の昼の調整でいいかしら・・・?!www
最後まで読んでいただきありがとうございます。
こんにちはRIEです
本日は栄養の摂取の仕方について独り言・・・
私は赤ワイン大好きでお酒も普通に飲むのですが・・・
(一般的には少したしなむ程度とか言えればいいのですがwww)
アルコールを摂取するひとは栄養素が欠乏しやすいそうで・・・そうです・・・私、貧血ぎみなようです。
(あいにくそれだけで病院に通う余裕はありませんが・・・)
ですからなるべく貧血予防の食べ物をとるようにしています。先日はしっかりと二人前のにらレバーを間食いたしましたw
これからの開けた未来のないwwwわたしの場合はさておき、
若いお嬢さんがたは特に注意してくださいね。
無理なダイエットは身体を壊します。
私は中学2年の頃5キロ21歳の頃10キロ体重を落としたことがありますが
痩せるということは身を削るということ
最近はやりの中高年のマンツーマンのダイエットのように動いてなかった方が筋力をつけプロテインをのみ食事制限で痩せることはたやすくても、毎日動いて汗をかき、勉強しているお嬢さん方には大変なことと思います。
しっかりと自分の身体の中に取り込むものを吟味してくださいね。
なるべくならば栄養は食品から摂取したいところです。
それでもこの時代、時間やお金を考えるとダイレクトに補える健康補助食品で補うのも一つの手かと思います。
上手に活用なさってくださいね。
さてと、今年は一度も食べに行ってない鰻。
そろそろ食べに行きたいです!!!(今年は希少なためお値段さらにあがっている!?)
最後まで読んでくださってありがとうございます☆
こんにちはRIEです。
本日は前のブログに少しだけ触れましたが、骨について・・・
(もったいぶって失礼しました)
何せ、文章を作成能力のキャパが小さいもので・・・大量の文章が書けないのです・・・(涙)
そうです
本日は、女性で悩んでいる方が多いのでは???
”外反母趾”
についてです。
これは女性で先のとがった靴や踵の高いヒールを履くとよく痛くなりますよねっ
私も実は、右足が若干外反ぎみ(15度を少しこえるくらいの軽症)
先日ものすごく久しぶりにポアント(バレエのつま先で立つ靴のこと)クラスを受けました。
初めての先生でしたがすぐに私の右股関節からの癖を見抜き適切なアドヴァイスをいただきすぐに実践。
その時にものすごい右親指を引きはがされるような痛み?が走り、
中足骨骨折(第一中足骨骨折(親指付け根あたり)なんて私は聞いたことがないですwww)
と思うくらい痛かったのですが・・・動けたので我慢しつづけました。
レッスンが終わり、ポアント(バレエのつま先で立つ靴のこと)を脱いだ後、先ほどの痛みは何だったのだろう・・・と裸足でルルヴエ(背伸び)をしてみると今までのところよりも高く立て、かつ安定できるようになっているではありませんか!
そして何よりも驚いたのは
右足の外反母趾が直っていたのです!!!!!
そんなにたやすく直るなら今まで何をしていたのか・・・という話になってしまうのですが(もともと軽度でしたし・・・)
あまりにも嬉しく帰り道はウキウキでフラットなバレエシューズを履いていたのですがルルヴエ(背伸び)のしすぎ(それも普通の靴なので中途半端な高さ)で翌日、ふくらはぎがパンパンのなってしまったおバカな私です。
身体は繋がっています・・・どこかを正せばせばどこかが動く・・・
楽しいですねっ
写真アップしたいところでしたがbefore&afterのbeforeがないので残念・・・
そして、美しいデモンストレーションと、適切な指示の出せるとても素敵な先生☆
ありがとうございました。
私も皆さんに日々身体の気づきを与えられるように頑張りたいと思います☆
最後まで読んでいただきありがとうございます。
次回は”貧血にまつわる話”
をつぶやきたいと思います。