こんにちはRIEです。
久しぶりの投稿です☆
毎日肌寒い日が続いていますが皆さん体調管理にお困りではないですか？？？
冷えは美容の大敵ですね。
そして、けがのもとにもなりやすいので気をつけて過ごしていただきたいなと思います。
体が温まっていないのに筋肉を急激に使うのは大変危険です・・・
幸い今の時代はカイロなども普及していていますので春だからと気を抜かずなるべくからだを温めてから動くようにしてくださいっ
一番大切なのは呼吸。
しっかりと呼吸をしながら動き始めれば早くなかから温まりますよ。
さて、
美しいボディを作るには・・・バレエのレッスンを受けることがとても効果的だと思います。
ただ、筋肉を鍛えるだけでなく、バランス良く全身運動ができ、体幹を鍛えることができるからです。
さらに、まっすぐな姿勢を意識することによって歪んでしまった背骨などを自分の中から意識して正していくことができます。
そうなんです
骨なんです。
私の考える美しい人とは・・・・
”骨格が美しく代謝が良くお肌のきれいなで
よく笑い、おしみなく与えることができる人”
私はそんな人でありたいと日々思っております。
それでも私も骨はゆがみまくり・・・
ただ、数日前に骨のことで驚くことが起こりました！！！！！
それはまた次回にお伝えしますねっ
最後まで読んでくださってありがとうございました。
☆RIE☆
